Naast ons digitaal aanbod bieden wij ook mogelijkheden op onze Herstelacademie locaties aan.
Klik hieronder op de activiteit van uw keuze om de informatie en aanmeldmogelijkheden te zien.
Ramadan is de perfecte maand om mensen van verschillende achtergronden bijeen te brengen. Doe een dagje mee met vasten of wees welkom om op onze Iftar-viering! We doorbreken het vasten met een gezamenlijke maaltijd na zonsondergang.
Er liggen natuurlijk verschillende lekkernijen klaar. Je kunt ook zelf wat meenemen als je wilt. Iedereen is welkom.
Locatie: Herstelacademie Alkmaar
Datum: dinsdag 4 april
Tijd: 18.00-20.30 uur
Dag | Tijd | Locatie | Aanmelden |
Start op donderdag 20 april |
10.00 - 11.30 uur |
Schagen | Meld u hier aan |
Start op dinsdag 25 april |
13.00 - 14.30 uur |
Hoorn | Meld u hier aan |
Start op dinsdag 6 juni |
15.30 - 17.00 uur |
Alkmaar | Meld u hier aan |
Staat de groep op VOL? Houd dan de website in de gaten voor nieuwe data
Wandelen in de natuur ontspant en verbetert je stemming. Ook word je er fitter van en vermindert het stress. En wandelen inspireert ook tot nieuwe ideeën!
In deze video vertelt ervaringsdeskundige Diana over de groep
Bij Aan de wandel ga je zelf met je herstelproces aan de gang. Maar dat doe je niet alleen. Om de beurt bepalen twee deelnemers waar we het over gaan hebben en welke route we wandelen. De routes zijn ook geschikt voor onervaren wandelaars.
Doel
Ervaringen delen kan opluchten en een gevoel van her- en erkenning geven. Ook kan het gevoelens van angst, schuld en schaamte doorbreken. Het kan een andere betekenis krijgen als je deelt wat je hebt meegemaakt, waar je tegenaan loopt en wat jou helpt.
Dag | Tijd | Locatie | Aanmelden |
Start op maandag 3 april 2023 10 wekelijkse bijeenkomsten |
13.30 - 15.00 uur | Alkmaar |
VOL |
Staat de groep op VOL? Houd dan de website in de gaten voor nieuwe data.
In de groep Autisme praten we over onderwerpen die je als iemand met autisme dagelijks tegenkomt. Iedere bijeenkomst heeft een vast thema. Gesprekken, blokjes theorie en korte oefeningen wisselen elkaar af. De sfeer is veilig, vertrouwd en respectvol.
We bespreken de volgende onderwerpen:
Voor de laatste bijeenkomst kun je zelf een onderwerp inbrengen.
Doel
We wisselen informatie en ervaringen uit. Zo leer je met elkaar en van elkaar.
Praktische info
Dag | Tijd | Locatie | Aanmelden |
Staat de groep op VOL? Houd dan de website in de gaten voor nieuwe data
Goed slapen is erg belangrijk voor je gezondheid. In de groep Beter slapen bestudeer je jouw slaapgewoonten. En leer je daar veranderingen in aan te brengen. Gesprekken, blokjes theorie en korte oefeningen wisselen elkaar af. De sfeer is veilig, vertrouwd en respectvol.
Doel
Praktische info
Dag | Tijd | Locatie | Aanmelden |
Nieuwe data volgen |
Alkmaar | Zodra er nieuwe data bekend zijn kunt u zich aanmelden. |
Staat de groep op VOL? Houd dan de website in de gaten voor nieuwe data
In de zelfhulpgroep Bipolaire Stoornissen delen we ervaringen en vinden we herkenning. In een veilige omgeving leren we van elkaar. We werken samen aan verschillende herstelthema’s. De ervaring leert dat het fijn is te ervaren dat je niet de enige bent: we ‘hoeven het niet alleen te doen.’
Doel
Je leert:
Praktische info
Dag | Tijd | Locatie | Aanmelden |
Staat de groep op VOL? Houd dan de website in de gaten voor nieuwe data
Mensen die problemen hebben met middelengebruik of destructief zijn, vallen soms terug in oud gedrag. Om dat te voorkomen kun je meedoen aan de terugvalpreventiegroep Clean en nuchter leven. Je bent welkom in de groep als je al gestopt bent of heel graag wilt stoppen. De deelnemers delen hetzelfde probleem en hebben een gemeenschappelijk doel. Daardoor ervaar je steun en vindt er herstel plaats. Je hebt het gevoel er niet meer alleen voor te staan. De sfeer is veilig, vertrouwd en respectvol.
Ervaringsdeskundige Nicole vertelt in deze video over de groep
Doel
Bij het voorkomen van terugval staat het delen en leren van ervaringen voorop. We werken ook met opdrachten. In acht bijeenkomsten praten we over verslaving en terugval. Je doet inzichten op en leert signalen te herkennen. Zo leer je een terugval in gebruik of gedrag te voorkomen.
Voorwaarden om deel te kunnen nemen aan deze groep:
Praktische info
Dag | Tijd | Locatie | Aanmelden |
Start op maandag 22 mei 6 bijeenkomsten |
09.30 - 12.00 uur | Schagen | Meld u hier aan |
Staat de groep op VOL? Houd dan de website in de gaten voor nieuwe data
Psychische klachten zorgen vaak voor een overvol en actief hoofd. Met je handen bezig zijn kan helpen om meer ‘in je lijf te komen’. Creatief uit je hoofd is een lotgenotengroep voor mensen die zich anders willen uitdrukken dan door praten. We gaan met verschillende werkvormen aan de slag, bijvoorbeeld verven, plakken, collages maken, doodlen… Samen ontdekken we hoe creativiteit jouw herstel ondersteunt.
Aan de hand van opdrachten leer je verschillende materialen en methoden kennen. En jezelf! De opdracht wordt aan het begin ingeleid en uitgelegd. We delen aan het einde hoe we de opdracht hebben ervaren.
Doel
Je leert de lat laag te leggen en tegelijkertijd risico’s te nemen. Door creatief bezig te zijn, leer je op je gevoel te durven varen. Je kunt loslaten hoe je over jezelf denkt, en gewoon te doén. Zo leer je jezelf beter kennen en je grenzen te verleggen.
Praktische info
Dag | Tijd | Locatie | Aanmelden |
Dinsdag |
15.30 - 17.00 uur | Alkmaar | Meld u hier aan |
Woensdag Doorlopende wekelijkse bijeenkomsten |
10.00 - 11.30 uur | Alkmaar | Meld u hier aan |
Start op dinsdag 25 april 8 wekelijkse bijeenkomsten |
09.30 - 11.00 uur | Hoorn | VOL |
Staat de groep op VOL? Houd dan de website in de gaten voor nieuwe data
Contact met lotgenoten bevordert jouw herstel en verbetert de kwaliteit van leven. Bij de groep Delen is helen komen we samen om herstel te vinden, herstel te delen en herstel uit te dragen. We praten onder andere over de belangrijkste onderdelen van herstel: hoop, eigen ontwikkeling, persoonlijke verantwoordelijkheid, opkomen voor jezelf en steun.
In deze video vertelt ervaringsdeskundige Nicole over de groep
We leggen de focus niet op waar je allemaal tegenaan loopt, maar vooral op hoe je daar mee kunt omgaan. Samen staan we stil bij kleine overwinningen én grote successen. Zo groeit ons gevoel van eigenwaarde. Wil je graag je verhaal delen of liever alleen luisteren? Iedereen is welkom! De sfeer is veilig, vertrouwd en respectvol.
Doel
Je krijgt meer zicht op je eigen herstel door het delen van ervaringen. We kiezen en bespreken gezamenlijk een onderwerp. Zo kun je er meer geestelijke ruimte voor maken. We delen ervaringen, zonder oordeel.
Praktische info
Het is ook mogelijk deze groep online te volgen Ga naar online aanbod
Dag | Tijd | Spreker | Locatie | Aanmelden |
maandag 13 maart 2023 | 16.00 uur | Mariska Nekkers | Schagen | Deze bijeenkomst gaat niet door |
dinsdag 2 mei 2023 | 16.00 uur | Daniëlle Schoonderwoerd | Hoorn | Meld u hier aan |
dinsdag 6 juni | 19.30 uur | Bram Kornblum | Verhalenkamer Heiloo | Meld u hier aan |
Stel je voor, je worstelt met onzekerheid, depressie, woede, angst, gemis van vertrouwen en wanhoop. Veel anderen maken dat ook mee en hebben hun weg in herstel gevonden. Niet iedereen bewandelt dezelfde weg naar herstel. Gelukkig maar, want er is ook niet één juiste weg, er zijn er meer.
Herstelverhalen zijn indrukwekkende verhalen van mensen zoals jij en ik. Mensen die beschrijven hoe zij hun weg naar herstel hebben aangepakt. We merken door de openheid in deze verhalen, en de mooie reacties hierop, dat hoop en vertrouwen wordt doorgegeven. Door ervaringen te delen creëren we een kettingreactie. “Wat jij kan, kan ik ook!” Na afloop van het verhaal is er gelegenheid voor het stellen van vragen.
De verhalen zijn bedoeld voor geïnteresseerden, hulpverleners, familie en vrienden.
Laat je inspireren!
Entree is gratis en belangstellenden zijn van harte welkom!
Liever online een herstelverhaal bijwonen? Ga dan naar Digitaal aanbod
Dag |
Tijd | Locatie | Aanmelden |
Start op woensdag 10 mei 2023 | 13.30 - 15.00 uur | Alkmaar | Meld u hier aan |
Staat de groep op VOL? Houd dan de website in de gaten voor nieuwe data
Voel jij je verbonden met de LHBTIQ+ gemeenschap en wil je in contact komen met peers? Dan is de LHBTIQ+-lotgenotengroep misschien wat voor jou.
De groep is bedoeld voor LHBTIQ+-ers vanaf 18. We komen bij elkaar om ervaringen te delen en (h)erkenning bij elkaar te vinden. Samen werken we aan herstel en dragen we dit uit.
Doel
We delen onze eigen ervaringen en leren zo van elkaar.
Praktische info
Dag | Tijd | Locatie | Aanmelden |
Start op dinsdag 28 maart 2023 9 wekelijkse bijeenkomsten |
15.15 - 17.00 uur | Alkmaar | Meld u hier aan |
Start op woensdag 7 juni 8 bijeenkomsten |
13.30-15.15 uur | Hoorn | Meld u hier aan |
Staat de groep op VOL? Houd dan de website in de gaten voor nieuwe data
Foto’s die je maakt, zeggen veel over jezelf. Door te fotograferen, leer je jezelf dus beter kennen. Tijdens deze groep ontdek je aan de hand van zelfgemaakte foto’s hoe jij het leven ervaart en hoe anderen dat doen. De sfeer is veilig, vertrouwd en respectvol. De volgende thema’s komen aan de orde:
Doel
We maken foto’s met diverse herstelthema’s als onderwerp. Maar we delen ook ervaringen en zijn ontspannen bezig. Je kunt vertellen waarom jij de foto hebt gemaakt en wat de foto of het onderwerp voor jou betekent.
Praktische info
Dag | Tijd | Locatie | Aanmelden |
Staat de groep op VOL? Houd dan de website in de gaten voor nieuwe data
Minder piekeren is een training waarin je leert hoe je het piekeren achter je kunt laten. Gesprekken, blokjes theorie en korte oefeningen wisselen elkaar af. Je krijgt informatie en leert technieken om het piekeren te stoppen of verminderen. En je krijgt inzicht in wat de rol van jouw gedachten is.
Doel
Anders leren denken: dat is het doel! Met de basistechnieken leer je overmatig piekeren voorkomen en verminderen:
Praktische info
Dag | Tijd | Locatie | Aanmelden |
Start op donderdag 25 mei 8 wekelijkse bijeenkomsten |
15.30 - 17.00 uur | Alkmaar | Meld u hier aan |
Staat de groep op VOL? Houd dan de website in de gaten voor nieuwe data
Ben jij partner, kind familie of andere naaste van iemand met een psychische kwetsbaarheid? Dan ben jij een belangrijk persoon in het herstel. Maar wat doet het met jou?
Voel je je machteloos? Voel je je boos ? Onbegrepen en moe? Hoe ga jij om met de kwetsbaarheid van jouw naaste? Welke grenzen stel jij en wat helpt jou om overeind te blijven?
Natuurlijk wil je je naaste steunen, maar hoe steun jij jezelf?
Doel
Ervaringen delen kan opluchten en een gevoel van her- en erkenning geven. In deze groep leer je zo hoe je goed voor jezelf kan zorgen. Zodat jij de zorgen over en de zorg voor jouw dierbare aankan.
Praktische info
Dag | Tijd | Locatie | Aanmelden |
Start op vrijdag 10 maart |
14:00 - 16:00 uur | Alkmaar |
VOL |
Start op vrijdag 24 maart |
09.30 - 11.30 uur | Hoorn | VOL |
Start op dinsdag 9 mei |
14.00 - 16.00 uur | Hoorn | VOL |
Staat de groep op VOL? Houd dan de website in de gaten voor nieuwe data
Emoties zijn nuttig. Je kunt emoties gebruiken, bijvoorbeeld om je doorzettingsvermogen te versterken en je energie te geven. We kunnen leren plezier van onze emoties te hebben en er minder onder te lijden. Niet meer bang zijn voor je emoties en niet slecht over jezelf te denken om wat je voelt is een eerste stap. Tegelijkertijd is het belangrijk naar anderen uit te kunnen spreken wat je voelt en wat je nodig hebt.
In de groep Omgaan met emoties leer je afstand nemen om je emoties te onderzoeken. En na te denken over wat je er mee wilt doen. Je leert ook je grenzen te kunnen stellen. Gesprekken, blokjes theorie en korte oefeningen wisselen elkaar af. De sfeer is veilig, vertrouwd en respectvol.
Doel
In de training leer je:
Praktische info
Dag | Tijd | Locatie | Aanmelden |
Start op |
Staat de groep op VOL? Houd dan de website in de gaten voor nieuwe data
“Ik schrijf omdat ik niet weet wat ik denk, totdat ik lees wat ik wil zeggen.”
Schrijven geeft inzicht en zorgt ervoor dat je anders naar dingen kunt kijken. In deze groep ga je schrijven over onderwerpen die jij belangrijk vindt. Bijvoorbeeld over relaties, lichamelijke gezondheid, psychische gezondheid, geld, werk en hobby’s. Als met anderen over je verhaal praat, kun je je beter voelen over jezelf. De sfeer is veilig, vertrouwd en respectvol.
Martijn: “Schrijven heeft mij geholpen om mijn gedachten te ordenen, maar ook om zaken uit mijn verleden te verwerken.”
Friso: “Schrijven is voor mij stilstaan bij mijn gevoel; het helpt me om af te dalen in mezelf en om in alle vrijheid te luisteren naar wat mijn innerlijke stilte te melden heeft.”
Doel
Je leert meer zicht te krijgen op wat de volgende thema’s betekenen in jouw herstel:
Praktische info
Dag |
Tijd | Locatie | Aanmelden |
Start op donderdag 9 maart |
14.30 - 16.30 uur | Alkmaar | VOL |
Staat de groep op VOL? Houd dan de website in de gaten voor nieuwe data
Vertrouwen hebben in je eigen sociale vaardigheden is belangrijk. Sociale vaardigheden helpen je om goede relaties met anderen op te bouwen en om sociale contacten positief te laten verlopen. En ze helpen je om gedachten en gevoelens te uiten en om voor jezelf op te komen. Het delen van gedachten en gevoelens is een voorwaarde voor het hebben van relaties met anderen.
In deze video vertelt ervaringsdeskundige Sam over de groep
Het kan zijn dat je spanning ervaart bij het hebben van sociaal contact. Soms ga je daardoor het contact met anderen uit te weg. Het kan ook zijn dat je niet weet hoe je je moet gedragen bij andere mensen. En voel je je daardoor ongemakkelijk. Óf misschien merk je wel dat anderen het moeilijk vinden om met de situatie om te gaan.
In deze training leer je om met relaties om te gaan en om je wensen te uiten, grenzen aan te geven en op een passende manier in te gaan op verzoeken van anderen. Gesprekken, blokjes theorie en korte oefeningen wisselen elkaar af. De sfeer is veilig, vertrouwd en respectvol.
Doel
In de training besteden we aandacht aan het analyseren van problemen tussen mensen en het oplossen ervan. Het doel is te leren op een effectieve wijze met relaties om te gaan en op een sociale manier je wensen te uiten, grenzen aan te geven en op een redelijke manier in te gaan op verzoeken.
Praktische info
Dag | Tijd | Locatie | Aanmelden |
West-Friesland |
|||
Start op vrijdag 10 maart |
09.30 - 12.00 uur | Enkhuizen | VOL |
Start op dinsdag 14 maart |
9.30 - 12.00 uur | Hoorn | VOL |
WRAP 4-daagse |
10.00-16.00 uur | Hoorn | Meld u hier aan |
WRAP voor jongvolwassenen |
13.30-16.30 uur | Hoorn | Meld u hier aan |
Start op maandag 5 juni |
09.30-12.00 uur | Hoorn | Meld u hier aan |
Start op donderdag 8 juni |
13.30-16.00 uur | Hoorn | Meld u hier aan |
Alkmaar |
|||
Start op maandag 17 april 8 wekelijkse bijeenkomsten |
09.30 – 12.00 uur | Alkmaar | Meld u hier aan |
Start op vrijdag 12 mei 8 wekelijkse bijeenkomsten |
09.30 – 12.00 uur | Alkmaar | Meld u hier aan |
Heerhugowaard |
|||
Start op donderdag 25 mei 8 wekelijkse bijeenkomsten |
10.00 – 12.30 uur | Heerhugowaard | Meld u hier aan |
Schagen |
|||
Start op vrijdag 14 april |
13.30 - 16.00 uur | Schagen | Meld u hier aan |
donderdag 15 juni |
13.30 - 16.00 uur |
Schagen | Meld u hier aan |
Den Helder |
|||
Start op woensdag 29 maart 2023 |
09.30 - 12.00 uur | Den Helder | Geannuleerd |
donderdag 14 december |
13.30 - 16.00 uur |
Den Helder | Meld u hier aan |
Staat de groep op VOL? Houd dan de website in de gaten voor nieuwe data
Een WRAP (Wellness Recovery Action Plan) is in feite een groot plan, waarmee je (weer) de baas wordt over je eigen bestaan. Je stelt je eigen WRAP in stappen op, en je leert het toepassen. Hoe langer je met jouw WRAP leeft, des te beter het gaat passen. Je krijgt zo steeds meer grip op je eigen leven.
Voor het maken van een WRAP kun je meedoen aan de WRAP-groep. We trekken er samen tijd voor uit, staan stil bij elke stap, wisselen ideeën uit en maken een eerste versie. Hiermee ga jij verder aan de slag. De sfeer is veilig, vertrouwd en respectvol.
We werken vanuit de vijf kernbegrippen van herstel: hoop, persoonlijke verantwoordelijkheid, persoonlijke ontwikkeling, opkomen voor jezelf en steun.
Een WRAP zelf bestaat uit zeven onderdelen:
Doel
Je krijgt een steuntje om je steeds beter te voelen en dat ook zo te houden. Je maakt een WRAP op basis van die ervaringen, waarvan jij hebt gemerkt dat ze een goed effect hebben. Jouw WRAP is zo een manier om meer grip op jouw leven te krijgen.
Praktische info
Meer informatie?
Download hier de algemene informatiefolder over de WRAP.
In deze video vertellen ervaringsdeskundigen Dick en Joline over de training
Dag | Tijd | Locatie | Aanmelden |
Start op woensdag 5 april 8 wekelijkse bijeenkomsten |
15.15 - 16.45 uur | Alkmaar | VOL |
Staat de groep op VOL? Houd dan de website in de gaten voor nieuwe data
Psychische klachten zorgen vaak voor een overvol en actief hoofd. Yoga kan helpen om meer ‘in je lijf te komen’. Zit je veel in hoofd? Of heb je bijvoorbeeld last van piekeren, slecht slapen of kun je slecht ontspannen? Dan kan yoga je hierin ondersteunen.
Doel
Je werkt in deze groep aan je zelfvertrouwen en je zelfbeeld. Ook leer je je grenzen te voelen en te bewaken. De yogales is een veilige plek om te oefenen met alledaagse situaties. Het kan ook een plek zijn om simpelweg te zijn, te ontspannen en weer op te laden. Je hoeft niks!
Praktische info
Dag | Tijd | Locatie | Aanmelden |
Start op dinsdag 21 maart 5 wekelijkse bijeenkomsten |
13.30 - 15.30 uur | Hoorn | VOL |
Start op woensdag 22 maart 5 wekelijkse bijeenkomsten |
13.00 - 15.00 uur | Den Helder | Geannuleerd |
Start op dinsdag 6 juni 5 wekelijkse bijeenkomsten |
09.30 - 11.30 uur | Hoorn | Meld u hier aan |
Start op donderdag 11 mei 6 wekelijkse bijeenkomsten |
14.30 - 16.30 uur | Alkmaar | Meld u hier aan |
Start op donderdag 8 juni 5 wekelijkse bijeenkomsten |
09.30 - 11.30 uur | Hoorn | Meld u hier aan |
Staat de groep op VOL? Houd dan de website in de gaten voor nieuwe data
Bijna de helft van mensen met een psychische kwetsbaarheid denkt slecht over zichzelf. Je denkt bijvoorbeeld dat de negatieve uitspraken over psychische problemen waar zijn. En je betrekt deze op jezelf. Of je vindt vooroordelen van anderen over jou terecht.
In deze groep gaan we met zelfbeeld en zelfstigma aan de slag. Gesprekken, blokjes theorie en korte oefeningen wisselen elkaar af. De sfeer is veilig, vertrouwd en respectvol.
Doel
Het doel is dat je je bewust wordt van hoe je jezelf ziet. En erachter komen hoe een ander jou ziet. Als je je eigen negatieve denkbeelden leert herkennen, kun je hieraan werken en er minder last van hebben. Het kan je een evenwichtiger beeld van jezelf opleveren en je gevoel positief beïnvloeden.
Praktische info
Dag | Tijd | Locatie | Aanmelden |
Doorlopend, dinsdag, om de 4 weken | 15.15 - 16.45 uur | Heerhugowaard | Meld u hier aan |
Start op donderdag 9 maart 7 wekelijkse bijeenkomsten |
10.00 - 12.00 uur | Schagen | Geannuleerd |
Start op donderdag 25 mei 6 bijeenkomsten, om de week |
10.00-12.00 uur | Hoorn | Meld u hier aan |
Staat de groep op VOL? Houd dan de website in de gaten voor nieuwe data
Iedereen heeft een eigen geschiedenis en staat anders in het leven. In de groep Zingeving ga je op ontdekkingstocht naar wat jouw leven betekenis geeft. We spreken over de thema’s hoop, vertrouwen, stilte en liefde. Er is ook ruimte om andere onderwerpen te verkennen. Deze kiezen we samen. De sfeer is veilig, vertrouwd en respectvol.
Doel
Het doel is om inzicht te krijgen in je eigen herstelproces. En hoe je je door een zinvolle invulling van je leven beter kunt voelen. De uitwisseling tussen deelnemers is hierbij essentieel. Het gaat erom dat je elkaar inspireert.
Praktische info
Het is ook mogelijk deze groep online te volgen Ga naar online aanbod
Dag | Tijd | Locatie | Aanmelden |
Elke donderdag | 10.00 - 12.30 uur | Heerhugowaard | Meld u hier aan |
Elke donderdag een cursus van surrealistische creaties op doek onder begeleiding van Moniek Bliek. Met behulp van instructies, aanwijzingen en beeldmateriaal van al of niet bekende kunstenaars zal Moniek de cursisten begeleiden naar symboliek en fantasie. Een leuke combi met papier en verf. Per keer vragen wij een bijdrage van €2 voor de materiaalkosten.
Dag | Tijd | Locatie | Aanmelden |
Vrijdag* | 10.00 - 12.00 uur | Heerhugowaard | Meld u hier aan |
* Op dit moment is er een wachtlijst. U kunt wel terecht bij het Open Atelier. Klik hier voor meer informatie
Deze fantastische schilder legt je alle technieken uit over olieverf schilderen zoals de oude meesters deden. Tekenervaring is een vereiste en een aantal materialen moeten zelf worden aangeschaft. Per keer vragen wij een bijdrage van €2 voor de materiaalkosten.
Middenweg 159 b
Den Helder
06 12 55 89 90
Vul de 4 getallen van uw postcode in en ontdek welke Herstelacademie er bij u in buurt is.
Ook online bieden wij voor volwassenen verschillende mogelijkheden om te werken aan uw herstel.