Aanbod Herstelacademie op een locatie

Naast ons digitaal aanbod bieden wij ook mogelijkheden op onze Herstelacademie locaties aan. 

Klik hieronder op de activiteit van uw keuze om de informatie en aanmeldmogelijkheden te zien.

Voor volwassenen

Kerstviering 2022 Herstelacademie Alkmaar

Op vrijdag 23 december vieren we samen Kerst op de Herstelacademie Alkmaar. Het wordt een leuke en gezellige middag met muziek, delen van Kerstverhalen, samen zingen en samen zijn. Natuurlijk zijn er ook hapjes, drankjes en warme chocolade! Klik hier voor meer informatie

Locatie: Herstelacademie Alkmaar
Datum: vrijdag 23 december
Tijd: 14.00-16.00 uur, inloop vanaf 13.30 uur

Klik hier om je aan te melden 

Extra programma december 2022 Herstelacademie Hoorn

Op maandag 19, dinsdag 20, vrijdag 23, dinsdag 27 en vrijdag 30 december zijn er extra activiteiten op de Herstelacademie in Hoorn. Klik hier voor meer informatie

Locatie: Herstelacademie Hoorn, Wilhelminalaan 2, Hoorn

Klik hier om je aan te melden  

Wanneer en waar?

Dag Tijd Locatie Aanmelden

Start op dinsdag 7 maart 2023
10-wekelijkse bijeenkomsten

15.30 - 17.00 uur 

 Alkmaar Meld u hier aan

Staat de groep op VOL? Houd dan de website in de gaten voor nieuwe data

Inleiding
Wandelen in de natuur: ontspant, verbetert de stemming, maakt fitter, geeft rust, vermindert stress én inspireert tot nieuwe ideeën.

Doelstelling
‘Samen wandelen en delen’

Delen kan veel helderheid, opluchting en een gevoel van her- en erkenning geven. Ook kan het gevoelens van angst, schuld en schaamte doorbreken. Door te delen wat je hebt meegemaakt, waar je tegenaan loopt en wat jou helpt bij jouw herstel kunnen gevoelens en ervaringen een andere betekenis krijgen.

Groep
In deze groep ga je zelf met je herstelproces aan de gang, maar niet alleen! Om de beurt bepaalt een tweetal welk thema er aan de orde komt en welke wandelroute we gaan doen. De wandelroute is voor iedereen bereikbaar. We starten de eerste bijeenkomsten vanuit de Herstelacademie waar we gezamenlijk eerst een kopje thee/koffie gaan drinken voordat we gaan wandelen.

De facilitators, bestaande uit twee ervaringsdeskundigen, wandelen mee.

Praktische info

  • Alleen bij heel slecht weer wordt er een alternatief bedacht.
  • Als er koffie wordt gedronken buiten de deur is dit voor eigen rekening.
  • De groep bestaat uit maximaal 10 deelnemers.

 

Wanneer en waar?

Dag Tijd Locatie  Aanmelden
Start op maandag 16 januari 2023
10-wekelijkse bijeenkomsten
13.30 - 15.00 uur Alkmaar

VOL

Start op maandag 3 april 2023
10-wekelijkse bijeenkomsten
13.30 - 15.00 uur Alkmaar

Meld u hier aan

Staat de groep op VOL? Houd dan de website in de gaten voor nieuwe data.

Inleiding
De diagnose autisme kan soms behoorlijk wat strubbelingen in het dagelijks leven met zich meebrengen. Maar naast deze moeilijke kanten kan de diagnose je ook juist heel erg helpen! In deze groep wordt ingegaan op onderwerpen waarmee mensen met autisme in het dagelijks leven te maken hebben. De groep bestaat uit het krijgen van informatie over de onderwerpen en het uitwisselen van ervaringen.  Zo leer je met elkaar en van elkaar. Iedere bijeenkomst heeft een vast thema met daarbij passende vragen.

Doelstelling
De training is opgezet om meer informatie te krijgen en ervaringen uit te wisselen over de volgende onderwerpen:

  • Wat betekent autisme voor jou?
  • Sterke kanten van autisme en hobby’s.
  • Dagstructuur, planning en doelen.
  • Gevoelens van somberheid, eenzaamheid en levend verlies.
  • Omgaan met het aanpassen aan je omgeving
  • Hoe kun je je diagnose gaan accepteren?
  • Sociale vaardigheden.
  • Omgaan met emoties.

In de laatste bijeenkomst kunnen er onderwerpen ingebracht worden waar je nog verdere informatie over wilt hebben en ervaringen over wilt wisselen.  Dit onderwerp wordt in overleg met de groep en de facilitators uitgekozen.

Groep
De werkwijze is een afwisseling van onderlinge gesprekken, blokjes theorie en korte oefeningen. De facilitators zijn ervaringsdeskundigen en streven naar een werksfeer die veilig, vertrouwd en respectvol is.

Praktische info
De groep bestaat uit maximaal 10 deelnemers.

Wanneer en waar?

Dag Tijd Locatie Aanmelden
Start op maandag 7 november
6-wekelijkse bijeenkomsten
09.30 - 11.30 uur Schagen

Meld u hier aan

Staat de groep op VOL? Houd dan de website in de gaten voor nieuwe data

Inleiding
Goed slapen is ontzettend belangrijk voor een gezond en gelukkig leven. In deze groep leer je in zes bijeenkomsten hoe jij jouw slaapgewoonten onder de loep kunnen nemen en er veranderingen in kunt aanbrengen. In de cursus leer je te ontspannen, gewoonten te onderzoeken, en gedachten over slaap uit te dagen.

Doelstelling
Doel van deze module is het vergroten van kennis en inzicht over het eigen slaapprobleem en het vergroten van competenties om de ervaren klachten aan te pakken. De klachten zullen door het volgens van de module afnemen.

De training is opgezet om de volgende doelen te bereiken:

  • Inzicht krijgen in het eigen slaappatroon, door het bijhouden van een slaapdagboek en het invullen van vragenlijsten.
  • Informatie krijgen over slapen, slaapproblemen en factoren die daarmee samenhangen.
  • Het leren van niet-helpende opvattingen over slaap te herkennen en om te zetten in helpende gedachten.
  • Het leren van vaardigheden om piekergedrag te verminderen.
  • Het leren beter te kunnen ontspannen.

Groep
De werkwijze is een afwisseling van onderlinge gesprekken, blokjes theorie en korte oefeningen. De facilitators, bestaande uit een GGZ-hulpverlener en een ervaringsdeskundige, streven naar een werksfeer die veilig, vertrouwd en respectvol is.

Praktische info
De groep bestaat uit maximaal 10 deelnemers.

Wanneer en waar?

Dag Tijd Locatie Aanmelden
Start op woensdag 18 januari 2023
Derde woensdag van de maand,
1 x per maand, 10 bijeenkomsten
13.00 - 14.30 uur Alkmaar Meld u hier aan

Staat de groep op VOL? Houd dan de website in de gaten voor nieuwe data

Inleiding
In de zelfhulpgroep Bipolaire Stoornissen komen wij bij elkaar om ervaringen te delen en herkenning bij elkaar te vinden om ‘het niet alleen te hoeven doen.’

Doelstelling
In een veilige omgeving, waar iedereen zichzelf mag zijn, leren we van elkaar en werken we samen aan verschillende herstelthema’s. De ervaring leert dat het fijn is te ervaren dat je niet de enige bent.

Thema’s die aan de orde kunnen komen zijn:

  • Structuur
  • Invullen van je dag
  • (Zelf-)acceptatie
  • Sociale contacten
  • Alles wat op dat moment in je leven speelt.

De groep
Bij deze groep kunnen de deelnemers met elkaar delen en elkaar steunen. In principe is hierbij geen ervaringsdeskundige bij aanwezig. Wel zal er altijd een ervaringsdeskundige op de achtergrond aanwezig zijn, mocht er iets aan de hand zijn. 

Praktische informatie
De groep bestaat uit maximaal 10 deelnemers.

Wanneer en waar?

Dag Tijd Locatie Aanmelden
Start op vrijdag 20 januari 2023
8-wekelijkse bijeenkomsten
10.00 - 11.30 uur  Alkmaar Meld u hier aan

Staat de groep op VOL? Houd dan de website in de gaten voor nieuwe data

Inleiding
Terugvalpreventie is bedoeld voor iedereen, die vindt dat hij een probleem heeft met het gebruiken van middelen of destructief gedrag. Als je al gestopt bent of heel gemotiveerd bent om te stoppen bij aanvang van de groep en niet wil terugvallen in gebruik dan ben je welkom.

Doelstelling
Terugvalpreventie wordt gegeven in groepsverband. De deelnemers delen hetzelfde probleem en hebben een gemeenschappelijk doel. Vanuit die er- en herkenning vindt er steun en herstel plaats en heb je het gevoel er niet meer alleen voor te staan. 

Bij terugvalpreventie staat het delen en leren van elkaars ervaringen voorop, maar er wordt ook gewerkt met inzicht gevende opdrachten. In 8 bijeenkomsten leer je meer over verslaving en terugval. Door psycho-educatie en inzichten die je opdoet in de groep leer je hoe je signalen kan herkennen en een terugval in gebruik of gedrag kan voorkomen.   

De groep
Voorwaarden om deel te kunnen nemen aan deze groep:

  • Het middelengebruik of destructieve gedrag is gestopt, of je hebt het verlangen om helemaal te stoppen.
  • Tijdens het bijwonen van de groep ben je niet onder invloed.
  • Je beseft dat het risico op terugval nog heel lange tijd blijft bestaan.
  • Je wil actief meedoen aan de cursus en opdrachten uitvoeren.
  • Je hebt respect voor de groepsgenoten en bent bereid ook je eigen ervaringen te delen.

De facilitators, bestaande uit twee ervaringsdeskundigen, streven naar een werksfeer die veilig, vertrouwd en respectvol is.

Praktische info
De groep bestaat uit maximaal 10 deelnemers.

Wanneer en waar?

Dag Tijd Locatie Aanmelden

Dinsdag 
Doorlopende wekelijkse bijeenkomsten

15.30 - 17.00 uur Alkmaar Meld u hier aan
Woensdag 
Doorlopende wekelijkse bijeenkomsten
10.00 - 11.30 uur Alkmaar Meld u hier aan 

Staat de groep op VOL? Houd dan de website in de gaten voor nieuwe data

Inleiding
Wil je graag op een opbouwende manier in gesprek met lotgenoten? Bij Delen is Helen komen we samen om herstel te vinden, herstel te delen en herstel uit te dragen. Daarbij maken we onder andere gebruik van de kernbegrippen van herstel; hoop, eigen ontwikkeling, persoonlijke verantwoordelijkheid, opkomen voor jezelf en steun. Contact met lotgenoten werkt herstelbevorderend en verbetert zo de kwaliteit van leven.

Tijdens de bijeenkomsten leggen we de focus niet zozeer op waar je allemaal tegenaan loopt, maar vooral op hoe je daar mee om kunt gaan. Bij de Herstelacademie denken we in mogelijkheden in plaats van beperkingen. Samen staan we stil bij kleine overwinningen én grote successen. Op deze manier inspireren we elkaar en groeit ons gevoel van eigenwaarde.

Wil je graag je verhaal delen, of liever alleen luisteren? Iedereen is welkom!

Doelstelling van de groep
Door herhaling van de kernbegrippen van herstel, het delen van ervaringen én door het gezamenlijk kiezen en het bespreken van een thema krijg je meer zicht op en kun je meer ruimte maken voor je eigen herstel. Er wordt gebruik gemaakt van een vast format waarin ruimte is voor het delen zonder oordeel. 

De groep
De facilitators, bestaande uit twee ervaringsdeskundigen, streven naar een werksfeer die veilig, vertrouwd en respectvol is. Elke bijeenkomst nemen de deelnemers in afwisseling de rol van voorzitter op zich. Het is dus belangrijk dat je bereid bent voor te zitten.

Praktische info
De groep bestaat uit maximaal 10 deelnemers.

Wanneer en waar?

Dag Tijd Locatie Aanmelden

Start op donderdag 22 december 
3 bijeenkomsten op 22, 29 december en 5 januari

14.00 - 16.00 uur

Alkmaar

Meld u hier aan

De groep is bedoeld voor een ieder die moeite heeft met de naderende feestdagen, ofwel omdat je bent gestopt met drinken en/of gebruik van andere middelen, ofwel omdat je een andere psychische uitdaging hebt. Daardoor kan het zijn dat je sneller overprikkeld raakt en is het soms moeilijker om grenzen aan te geven. Tevens kan het zijn dat juist eenzaamheid een rol speelt , of somberheid. Deze dagen die voor veel mensen een bron van licht, saamhorigheid en vreugde zijn, zijn voor anderen een hele uitdaging.

Hoe kom ik deze dagen door? Gaat over het delen van ervaringen en oplossingen, verbinding maken met anderen en het vinden van een steunsysteem, het stellen van grenzen (nee zeggen tegen middelen, tegen teveel eten of tegen familieverplichtingen), vinden van alternatieven voor kerstvieringen, nieuwjaarsfeesten en alle verleidingen of overprikkelingen die daar mee te maken hebben.

Praktische informatie

Dit is een tijdelijke groep en bestaat uit 3 bijeenkomsten.

Wanneer en waar?

Dag Tijd Locatie Aanmelden
Start op dinsdag 6 december 2022
9-wekelijkse bijeenkomsten
 15.30 - 17.00 uur Alkmaar Meld u hier aan
Start op woensdag 11 januari 2023
9-wekelijkste bijeenkomsten
15.00 - 16.30 uur Hoorn Meld u hier aan

Staat de groep op VOL? Houd dan de website in de gaten voor nieuwe data

Inleiding
Tijdens deze cursus wordt aan de hand van zelfgemaakte foto’s gefocust op hoe de deelnemers het leven ervaren en hoe anderen dat doen. De volgende thema’s komen aan de orde:

  • Het zelfportret / wie ben ik?
  • De wereld om je heen.
  • Persoonlijke ontwikkeling, wie/wat wil ik zijn?
  • Hoogte- en dieptepunt in je leven.
  • Hoop en opkomen voor jezelf.
  • Wat heeft je verder geholpen? / steun.
  • Je grootste kracht.

Doelstelling van de groep
De nadruk ligt op het maken van foto’s met als onderwerp diverse herstelthema’s, het delen van ervaringen en ontspannen bezig zijn. De deelnemer kan vertellen waarom hij/zij de foto heeft gemaakt en wat de foto of het onderwerp voor hem of haar betekent. De deelnemer maakt de foto’s met eigen camera of telefoon. Op de Herstelacademies zijn geen camera’s beschikbaar.

De groep
De facilitators, bestaande uit twee ervaringsdeskundigen, streven naar een werksfeer die veilig, vertrouwd en respectvol is.

Praktische info
De groep bestaat uit maximaal 10 deelnemers.

Wanneer en waar?

Dag Tijd Locatie Aanmelden

Start op vrijdag 4 november 2022
4-wekelijkse bijeenkomsten

09.30 - 12.00 uur Hoorn

VOL

Start op woensdag 7 december 2022
6-wekelijkse bijeenkomsten

14.00 - 16.00 uur Schagen

VOL

Start op maandag 9 januari 
6-wekelijkse bijeenkomsten

14.00 - 16.00 uur

Alkmaar

VOL

Start op donderdag 19 januari
5-wekelijkse bijeenkomsten

15.00 - 17.00 uur Hoorn

Meld u hier aan

Staat de groep op VOL? Houd dan de website in de gaten voor nieuwe data

Inleiding
Mensen zullen altijd emoties hebben en emoties zijn ook nuttig. Het gaat erom dat we zo om kunnen gaan met onze emoties, dat we er meer plezier van hebben en er minder onder lijden. Er bestaan vier primaire emoties: boosheid, verdriet, blijdschap en angst. Mensen worden geboren met het potentieel of de biologische toerusting voor deze emoties. Alle andere emoties zijn aangeleerd en bestaan doorgaans uit combinaties van de basisemoties.

Sommige emotionele ervaringen zijn in de eerste plaats reacties op gebeurtenissen in je omgeving. Je bent bijvoorbeeld boos op iemand omdat hij of zij kritiek heeft. Of je voelt je gelukkig omdat iemand van wie je houdt op bezoek komt of je bent blij omdat het mooi weer is, terwijl er regen voorspeld was.

Andere emotionele ervaringen zijn in de eerste plaats reacties op je eigen gedachten, handelingen en gevoelens. Je voelt je bijvoorbeeld schuldig omdat je eigenlijk heel boos bent op iemand. Je bent boos op jezelf, omdat je iets bent vergeten, je schaamt je omdat je je opdracht niet hebt uitgevoerd of je bent trots op jezelf, omdat je iets gedaan hebt waar je tegenop zag.

Emoties komen en gaan, als de golven van de zee. De meeste emoties duren slechts enkele seconden tot minuten. Wat wij vinden van emoties en van emotioneel zijn, komt voort uit de overtuigingen en veronderstellingen, die we gaandeweg van anderen en onszelf geleerd hebben.

Zo leren sommige mensen van hun opvoeders dat het slecht is om kwaad te zijn en haatgevoelens te hebben. Een dergelijke gedachtegang brengt met zich mee dat schuldgevoel aangewakkerd wordt als we ons boos voelen. Dit maakt het moeilijker om met onze emotionaliteit om te gaan.

Doelstelling
Aandacht hebben voor je emoties, om kunnen gaan met wat je voelt, vindt en hoe je reageert is belangrijk. Niet meer bang zijn voor je emoties en jezelf niet veroordelen om wat je voelt is een eerste stap. Je leert voldoende afstand te nemen om je emoties te onderzoeken en na te denken over wat je er mee wilt doen. Onderkennen wat de functie is van je emoties helpt om beter met jezelf om te kunnen gaan. Emoties leren gebruiken, bijvoorbeeld om je doorzettingsvermogen te versterken en je energie geven. Tegelijkertijd is het belangrijk naar anderen uit te kunnen spreken wat je voelt en wat je nodig hebt, waarbij je ook leert je grenzen te kunnen stellen. Deze training is opgezet om de volgende doelen te bereiken:

  • Je leert aandacht te hebben voor je emoties.
  • Je leert emoties te herkennen en benoemen.
  • Je onderzoekt je emotie en leert functioneel gedrag hierop af te stemmen
  • Je leert om te gaan met moeilijke emoties zoals boosheid, agressie, schuld en schaamte zodat emoties niet negatief naar binnen of naar buiten doorslaan.
  • Je leert je emotionele kwetsbaarheid te verminderen.
  • Je oefent in de groep rollenspelen met eigen leerdoelen.

De groep De werkwijze is een afwisseling van onderlinge gesprekken, blokjes theorie, korte oefeningen. De facilitators, bestaande uit een GGZ-hulpverlener en een ervaringsdeskundige, streven naar een werksfeer die veilig, vertrouwd en respectvol is.

Praktische info
De groep bestaat uit maximaal 10 deelnemers.

Wanneer en waar?

Dag

Tijd Locatie Aanmelden
Start op dinsdag 10 januari
6-wekelijkste bijeenkomsten
13.30 - 15.30 uur Alkmaar Meld u hier aan
Start op donderdag 12 januari
6-wekelijkste bijeenkomsten
14.30 - 16.30 uur Alkmaar Meld u hier aan
Start op maandag 16 januari 
6-wekelijkste bijeenkomsten
10.00 - 12.00 uur Schagen Meld u hier aan 

Staat de groep op VOL? Houd dan de website in de gaten voor nieuwe data

Inleiding
Vertrouwen hebben in je eigen sociale vaardigheden is belangrijk. Sociale vaardigheden stellen je in staat om goede relaties met anderen op te bouwen en om sociale contacten positief te laten verlopen. En ze helpen je om gedachten en gevoelens te uiten en om voor jezelf op te komen. Het delen van gedachten en gevoelens is een voorwaarde voor het hebben van relaties met anderen.

Het kan zijn dat je spanning ervaart bij het hebben van sociaal contact. Soms ga je daardoor het contact met anderen uit te weg. Het kan ook zijn dat je niet weet hoe je je moet gedragen bij andere mensen en voel je je daardoor ongemakkelijk in sociale situaties. Óf misschien merk je wel dat anderen het moeilijk vinden om met de situatie om te gaan.

In deze training leer je om met relaties om te gaan en om je wensen te uiten, grenzen aan te geven en op een passende manier in te gaan op verzoeken van anderen.

In de cursus wordt aandacht besteed aan het analyseren van problemen tussen mensen en het vervolgens oplossen ervan. Het doel is te leren op een effectieve wijze met relaties om te gaan en op een sociale manier je wensen te uiten, grenzen aan te geven en op een redelijke manier in te gaan op verzoeken.

Doelstelling van de groep
Tijdens deze module ga je werken aan de volgende doelen:

  • Je krijgt inzicht in je sterke en minder sterke sociale vaardigheden
  • Je oefent in de groep rollenspelen met eigen leerdoelen
  • Je past je aangeleerde vaardigheden toe in omgang met betekenisvolle anderen
  • Je leert gedachten, gevoelens en wensen te delen

De groep
De werkwijze is een afwisseling van onderlinge gesprekken, blokjes theorie, korte oefeningen. De facilitators, die bestaan uit een GGZ-hulpverlener en een ervaringsdeskundige, streven naar een werksfeer die veilig, vertrouwd en respectvol is.

De training bestaat uit zes bijeenkomsten van twee uur. De eerste bijeenkomst is om verwachtingen uit te wisselen, informatie te delen, werkboek te bekijken, elkaar te leren kennen en definitief te besluiten tot deelname.

De training is practice-based, het gaat hierbij om de ervaring van individuele cliënten en van de zorgverlener die aangeven dat de interventie werkt. Tegelijkertijd wordt er gebruik gemaakt van Minddistrict, ons internet behandel platform, gericht op het aanleren van specifieke sociale vaardigheden. Dit zijn evidence-based behandel onderdelen.

Praktische info
De groep bestaat uit maximaal 10 deelnemers.

Wanneer en waar?

Dag Tijd Locatie Aanmelden

West-Friesland

     
WRAP 4-Daagse
3, 5, 10 en 12 januari 2023
10.00 - 16.00 uur Hoorn VOL
WRAP 4-Daagse
19, 26 januari en 2, 9 februari 2023
10.00 - 16.00 uur Medemblik Meld u hier aan
Start op maandag 20 februari 2023
8-wekelijkse bijeenkomsten
09.30 - 12.00 uur Hoorn Meld u hier aan

Alkmaar

     
Start op donderdag 17 november
8-wekelijkse bijeenkomsten
09.30 – 12.00 uur Alkmaar VOL
Start op woensdag 4 januari 2023
8-wekelijkse bijeenkomsten
13.30 – 16.00 uur Alkmaar Meld u hier aan
Start op maandag 9 januari 2023
8-wekelijkse bijeenkomsten
13.30 – 16.00 uur Alkmaar Meld u hier aan
Start op donderdag 12 januari 2023
8-wekelijkse bijeenkomsten
09.30 – 12.00 uur Alkmaar Meld u hier aan
Start op maandag 23 januari 2023
8-wekelijkse bijeenkomsten
09.30 – 12.00 uur Alkmaar Meld u hier aan
Start op donderdag 2 februari 2023
8-wekelijkse bijeenkomsten
14.30 – 17.00 uur Alkmaar Meld u hier aan

Schagen

     

Start op dinsdag 10 januari 2023
8-wekelijkse bijeenkomsten

13.30 - 16.00 uur Schagen  Meld u hier aan 

Start op vrijdag 20 januari 2023
8-wekelijkse bijeenkomsten

13.30 - 16.00 uur Schagen  Meld u hier aan 

Den Helder

     

Start op donderdag 17 november 2022
8-wekelijkse bijeenkomsten

13.30 - 16.00 uur Den Helder VOL

Start op maandag 9 januari 2023
8-wekelijkse bijeenkomsten

09.30 - 12.00 uur Den Helder Meld u hier aan

Start op dinsdag 7 februari 2023
8-wekelijkse bijeekomsten

14.30 - 17.00 uur Den Helder Meld u hier aan

Staat de groep op VOL? Houd dan de website in de gaten voor nieuwe data

Inleiding
WRAP (Wellness Recovery Action Plan) is in feite een groot plan, dat je in stappen gaat samenstellen en dat je leert toepassen in jouw eigen leven. Het biedt een manier om meer grip op jouw leven te krijgen. Daarmee word je (weer) de baas over je eigen bestaan. Je krijgt een steuntje om jouw eigen welbevinden te ontwikkelen en te behouden. Je doet dat op basis van die ervaringen, waarvan jij hebt gemerkt dat ze een goed effect hebben.

Het maken van zo'n plan is niet een klusje dat je even doet. We trekken er tijd voor uit om bij elke stap stil te staan, ideeën uit te wisselen en een eerste versie te maken. Hiermee ga jij verder aan de slag. Hoe langer je met jouw WRAP leeft, des te beter het gaat passen.

We werken vanuit vijf kernbegrippen van herstel: hoop, persoonlijke verantwoordelijkheid, persoonlijke ontwikkeling, opkomen voor jezelf en steun. Ze helpen ons om de blik te verleggen van 'klacht naar kracht'.

Om mensen te ondersteunen die een WRAP willen maken, worden WRAP-groepen opgezet. Met ondersteuning door ervaringsdeskundigen, die het proces bewaken. Een ervaringsdeskundige is dus niet ‘iemand die het beter weet’! We leren allemaal van elkaar.

Inmiddels leven wereldwijd duizenden mensen met hun WRAP en is ook uit onderzoek gebleken dat het mensen echt helpt bij het realiseren van hun wensen. Heb je vragen over WRAP of wil je je aanmelden? De ervaringsdeskundige van jouw team weet meer!

De WRAP zelf bestaat uit 7 onderdelen:

  • Gereedschapskoffer voor welbevinden
  • Plan voor dagelijks onderhoud
  • Valkuilen (triggers) en een actieplan
  • Tekens aan de wand en een actieplan
  • Signalen dat de zaak dreigt te ontsporen en een actieplan
  • Crisisplan
  • Plan voor na de crisis

Daarnaast ga je aan de slag met de 5 kernbegrippen van herstel. Dit zijn hoop, persoonlijke verantwoordelijkheid, eigen ontwikkeling, steun en opkomen voor jezelf.

Doelstelling van de groep
De WRAP biedt een manier om meer grip op jouw leven te krijgen. Daarmee word je (weer) de baas over je eigen bestaan. Je krijgt een steuntje om jouw eigen welbevinden te ontwikkelen en te behouden. Je doet dat op basis van die ervaringen, waarvan jij hebt gemerkt dat ze een goed effect hebben.

De groep
De begeleiding, die bestaat uit een twee ervaringsdeskundigen, streven naar een werksfeer die veilig, vertrouwd en respectvol is. Er wordt aanwezigheid verwacht bij alle bijeenkomsten.

Wat wordt er van de deelnemer verwacht?
Het liefst aanwezigheid bij alle bijeenkomsten. Bij deze cursus is het mogelijk een certificaat te behalen. Om dit certificaat te behalen mag je maximaal 25% van de tijd afwezig zijn.

Praktische informatie
De groep bestaat uit maximaal 10 deelnemers.

Meer informatie?
Download hier de algemene informatiefolder over de WRAP.

Wanneer en waar?

Dag Tijd Locatie  Aanmelden
Start op woensdag 26 oktober 2022
6-wekelijkse bijeenkomsten

14.15 - 15.15 uur (groep 1) 
15.30 - 16.30 uur (groep 2) 

Hoorn VOL
VOL
Start op woensdag 7 december 2022
6-wekelijkse bijeenkomsten

14.15 - 15.15 uur (groep 1)  
15.30 - 16.30 uur (groep 2) 

Hoorn

VOL
VOL

Start op woensdag 11 januari 2023

8-wekelijkse bijeenkomsten

15.15 - 16.45 uur  Alkmaar VOL

Staat de groep op VOL? Houd dan de website in de gaten voor nieuwe data

Inleiding
In yoga kun je non-verbaal veel herstelthema’s voor jezelf onderzoeken. Niet iedereen is gebaat bij praten, Door middel van yoga kun je werken aan zelfvertrouwen, je zelfbeeld of bijvoorbeeld het voelen en bewaken van je grenzen. Misschien vind je het wel lastig om ondersteuning te vragen of te accepteren, of heb je een heel ander thema waar je aan wil werken, het kan allemaal. De yogales is een veilige plek om te oefenen met alledaagse situaties. Het kan ook een plek zijn om simpelweg te zijn, te ontspannen en weer op te laden. Je hoeft niks!

Doelstelling van de groep
Psychische klachten zorgen niet zelden voor een overvol en actief hoofd. Yoga kan helpen om meer uit je hoofd, en in je lijf te komen. Zit je veel in hoofd of heb je bijvoorbeeld last van piekeren, slecht slapen of moeilijk kunnen ontspannen? Dan kan yoga je hierin mogelijk ondersteunen.

De groep
De yoga wordt gegeven door een yogadocent. Er is een ervaringsdeskundige aanwezig op de achtergrond voor als er psychische ondersteuning nodig is.

Na afloop is er ruimte om met elkaar een kopje thee te drinken en ervaringen uit te wisselen.

Wat wordt er van de deelnemer verwacht?
Aanwezigheid bij de bijeenkomsten. Mocht je niet kunnen, meld je dan af bij de Herstelacademie.

Praktische informatie

  • De deelnemer dient zelf een handdoek en flesje water mee te nemen. Ook is het belangrijk om makkelijk zittende kleding aan te doen.
  • De groep bestaat uit maximaal 10 deelnemers.

Wanneer en waar?

Dag Tijd Locatie Aanmelden
Start op maandag 9 januari 2023
5-wekelijkse bijeenkomsten
09.30 - 11.30 uur Hoorn VOL
Start op woensdag 11 januari 2023
5-wekelijkse bijeenkomsten
13.30  - 16.00 uur Hoorn Meld u hier aan
Start op vrijdag 13 januari 2023
6-wekelijkse bijeenkomsten
14.00 - 16.00 uur Alkmaar Meld u hier aan
Start op woensdag 1 februari 2023
5-wekelijkse bijeenkomsten
13.00 - 15.00 uur Den Helder Meld u hier aan
Start op donderdag 2 februari 2023
5-wekelijkse bijeenkomsten
14.00 - 16.00 uur Hoorn Meld u hier aan

Staat de groep op VOL? Houd dan de website in de gaten voor nieuwe data

Inleiding
Bijna de helft van mensen met een psychische kwetsbaarheid lijdt onder zelfstigma. Je denkt onder andere dat de heersende negatieve opvattingen over psychische kwetsbaarheden waar zijn en betrekt deze op jezelf; Of je vindt vooroordelen van anderen over jou terecht.

Doelstelling
Deze module levert vooral bewustwording op over hoe je jezelf ziet en je zult erachter komen hoe een ander jou ziet. Als je je bewust bent van je eigen stigma’s kun je hieraan werken om dat te verbeteren en er minder last van te hebben. Het kan je een evenwichtiger zelfbeeld opleveren en in positieve zin beïnvloeden.

Wat ga je leren?

  • Je krijgt je positieve en sterke kanten in beeld
  • Je ontwikkelt een realistisch zelfbeeld
  • Je weet wat je kunt en wat je waard bent
  • Je ontwikkelt begrip voor jezelf
  • Je ontwikkelt helpende technieken
  • Je herkent en leert je interne kritische stem los te laten

De groep
De werkwijze is een afwisseling van onderlinge gesprekken, blokjes theorie, korte oefeningen. Hiernaast worden er oefeningen aangeboden via Minddistrict, een computerprogramma waarbij helpende technieken worden aangeleerd.  De begeleiding, die bestaat uit een GGZ-psycholoog en een ervaringsdeskundige, streven naar een werksfeer die veilig, vertrouwd en respectvol is. 

Praktische informatie
De groep bestaat uit maximaal 10 deelnemers.

Wanneer en waar?

Dag Tijd Locatie Aanmelden
Dinsdag, om de 4 weken  15.00 - 16.30 uur Heerhugowaard Meld u hier aan  
Start op dinsdag 10 januari 2023
Om de week in de even weken
13.00 - 14.30 uur Alkmaar Meld u hier aan
Start op donderdag 19 januari 2023
6-wekelijkse bijeenkomsten
10.00 - 12.00 uur Hoorn Meld u hier aan

Staat de groep op VOL? Houd dan de website in de gaten voor nieuwe data

Inleiding
Iedereen staat anders in het leven en heeft zijn of haar eigen geschiedenis. In de zingeving-lotgenotengroep ga je op ontdekkingstocht naar wat jouw leven zin en betekenis geeft. Dit doen we aan de hand van de volgende thema’s:

  • Hoop
  • Vertrouwen
  • Stilte
  • Liefde

Er is ook ruimte om andere thema’s te verkennen., deze worden gekozen in overleg met de groep.

Doelstelling
Het krijgen van inzicht in je eigen herstelproces en hoe zingeving een rol kan spelen bij het bevorderen van je eigen herstel. De uitwisseling tussen deelnemers is hierbij essentieel, het gaat erom dat je elkaar inspireert.

De groep
De facilitators, een ervaringsdeskundige en een geestelijk verzorger, streven naar een werksfeer die veilig, vertrouwd en respectvol is. Er wordt aanwezigheid verwacht bij alle bijeenkomsten.

Praktische info
De groep bestaat uit maximaal 10 deelnemers.

Wanneer en waar?

Dag Tijd Locatie  Aanmelden
Start bij voldoende aanmeldingen
10 bijeenkomsten (om de week)
 10.00 - 11.30 uur Alkmaar Meld u hier aan

Staat de groep op VOL? Houd dan de website in de gaten voor nieuwe data

Zit je tussen 2 culturen en voel jij je niet begrepen en gezien? 
Kom dan naar de lotgenotengroep zingeving voor moslims (18+). We delen hier ervaringen met gelijkgestemden en praten samen over zingevingsthema’s die belangrijk zijn in ons leven. In deze lotgenotengroep kun je herkenning, erkenning en steun vinden bij andere moslimjongeren.

Doelstelling
In de moslimcultuur is schaamte soms een belemmering om je om uit te spreken en om te gaan met je kwetsbaarheid. In deze groep doorbreken we samen stigma en worden taboeonderwerpen bespreekbaar gemaakt. Daarnaast kun je ontdekken wie je bent en wat belangrijk voor je is. 

Wat wordt er van de deelnemer verwacht?
Aanwezigheid en een bijdrage in de keuze van de thema’s.

De groep
De facilitators van de groep is een moslim geestelijk verzorger en een ervaringsdeskundige. Zij streven naar een werksfeer die veilig, vertrouwd en respectvol is. Er wordt aanwezigheid verwacht bij alle bijeenkomsten.

Praktische info
De groep bestaat uit maximaal 10 deelnemers.

Voorlichtingen op locatie

Dag Tijd Locatie Aanmelden
Nog niet bekend   Online  

Kunstworkshops op locatie

Dag Tijd Locatie Aanmelden
U kunt elk moment instromen   Heerhugowaard Meld u hier aan

Elke donderdag een cursus van surrealistische creaties op doek onder begeleiding van Moniek Bliek. Met behulp van instructies, aanwijzingen en beeldmateriaal van al of niet bekende kunstenaars zal Moniek de cursisten begeleiden naar symboliek en fantasie. Een leuke combi met papier en verf.

Dag Tijd Locatie Aanmelden
 Vrijdag* 10.00 - 12.00 uur  Heerhugowaard Meld u hier aan

* Op dit moment is er een wachtlijst. U kunt wel terecht bij het Open Atelier. Klik hier voor meer informatie

Deze fantastische schilder legt je alle technieken uit over olieverf schilderen zoals de oude meesters deden. Tekenervaring is een vereiste en een aantal materialen moeten zelf worden aangeschaft.

Waar vind ik de Herstelacademie?

Herstelacademie regio Alkmaar

Oude Hoeverweg 10
Alkmaar
072 53 52 444

Herstelacademie regio West-friesland

Wilhelminalaan 2
Hoorn
06 12 15 01 97

Herstelacademie regio De Kop - locatie Den Helder

Middenweg 159 b
Den Helder
06 12 55 89 90

Herstelacademie regio De Kop - locatie Schagen

Piet Ottstraat 2
Schagen
06 12 55 89 90

Ook bij u in de buurt

Vul de 4 getallen van uw postcode in en ontdek welke Herstelacademie er bij u in buurt is.

Liever online meedoen met een groep?

Ons digitaal aanbod

Ook online bieden wij voor volwassenen verschillende mogelijkheden om te werken aan uw herstel.