Yoga
Psychische klachten zorgen vaak voor een overvol en actief hoofd. Yoga kan helpen om meer ‘in je lijf te komen’.
Omschrijving
Zit je veel in hoofd? Of heb je bijvoorbeeld last van piekeren, slecht slapen of kun je slecht ontspannen? Dan kan yoga je hierin ondersteunen.
Doel
Je werkt in deze groep aan je zelfvertrouwen en je zelfbeeld. Ook leer je je grenzen te voelen en te bewaken. De yogales is een veilige plek om te oefenen met alledaagse situaties. Het kan ook een plek zijn om simpelweg te zijn, te ontspannen en weer op te laden. Je hoeft niks!
Praktische informatie
De yoga wordt gegeven door een yogadocent. Trek makkelijk zittende kleding aan en neem zelf een handdoek mee. Na afloop krijg je een kopje thee.
| Aantal bijeenkomsten | 8 in Alkmaar, 10 in Hoorn |
| Duur bijeenkomst | 1,5 uur in Alkmaar, 75 minuten in Hoorn |
| Maximaal aantal deelnemers | 12 personen |
Er wordt aanwezigheid verwacht bij alle bijeenkomsten. Mocht je niet kunnen, meld je dan af bij de Herstelacademie.