Zelfbeeld
In deze groep gaan we met zelfbeeld en zelfstigma aan de slag.
Omschrijving
Bijna de helft van mensen met een psychische kwetsbaarheid denkt slecht over zichzelf. Je denkt bijvoorbeeld dat de negatieve uitspraken over psychische problemen waar zijn. En je betrekt deze op jezelf. Of je vindt vooroordelen van anderen over jou terecht. Gesprekken, blokjes theorie en korte oefeningen wisselen elkaar af in de groep. De sfeer is veilig, vertrouwd en respectvol.
Doel
Het doel is dat je je bewust wordt van hoe je jezelf ziet. En erachter komen hoe een ander jou ziet. Als je je eigen negatieve denkbeelden leert herkennen, kun je hieraan werken en er minder last van hebben. Het kan je een evenwichtiger beeld van jezelf opleveren en je gevoel positief beïnvloeden.
- Je krijgt je positieve en sterke kanten in beeld
- Je ontwikkelt een realistisch zelfbeeld
- Je weet wat je kunt en wat je waard bent
- Je ontwikkelt begrip voor jezelf
- Je ontwikkelt helpende technieken
- Je leert de kritische stem in je hoofd los te laten
Praktische informatie
Je gebruikt een online trainingsmodule van Minddistrict.
| Aantal bijeenkomsten | 5 of 6 |
| Duur bijeenkomst | 2 uur |
| Maximaal aantal deelnemers | 10 personen |