Omgaan met emoties
In deze groep gaat het om emoties te ervaren, de beste manier om negatieve en pijnlijke emoties kwijt te raken en om ze los te laten.
Omschrijving
In deze groep leer je afstand nemen om je emoties te onderzoeken. En na te denken over wat je er mee wilt doen. Je leert ook je grenzen te kunnen stellen. Gesprekken, blokjes theorie en korte oefeningen wisselen elkaar af. De sfeer is veilig, vertrouwd en respectvol.
Doel
In de training leer je:
- Aandacht te hebben voor je emoties.
- Emoties te herkennen en benoemen.
- Nuttig gedrag op je emoties af te stemmen.
- Omgaan met moeilijke emoties zoals boosheid, agressie, schuld en schaamte.
- Je emotionele kwetsbaarheid verminderen.
Praktisch
| Aantal bijeenkomsten | 5 of 7 |
| Duur bijeenkomst | 2 uur |
| Maximaal aantal deelnemers | 10 personen |
Er wordt aanwezigheid verwacht bij alle bijeenkomsten. Als je écht niet kan, meld je dan af.