Yoga (Alkmaar)

U bevindt zich hier: Homepage > De Herstelwerkplaatsen > Yoga (Alkmaar)  

Yoga (Alkmaar)

In yoga kun je non-verbaal veel herstelthema’s voor jezelf onderzoeken. Wil je bijvoorbeeld werken aan je zelfvertrouwen of zelfbeeld? Wil je leren beter je grenzen te bewaken of aan te geven? Of wil je leren ondersteuning te vragen of accepteren?

Door yoga te doen, kun je hierin krachtiger worden en situaties vanaf yogamat vertalen naar je eigen leven buiten de yogastudio. Ook helpt yoga om uit je hoofd, in je lijf te komen. Dus zit je veel in je hoofd of heb je bijvoorbeeld last van piekeren, slecht slapen of moeilijk kunnen ontspannen? Dan zou yoga je hierin mogelijk kunnen ondersteunen.

We werken met lesblokken van 10 weken. Door de maatregelen rondom corona kunnen we maar een beperkt aantal mensen kwijt in de zaal. We willen zo veel mogelijk mensen de mogelijkheid bieden om yogalessen te volgen, dus werken we met aanmeldlijsten. De mensen boven aan de lijst kunnen 10 weken deelnemen aan de lessen. Daarna komen de andere mensen op de aanmeldlijst aan de beurt. Mocht je na 10 weken nog graag een blok mee willen doen, kan je je opnieuw aanmelden via de website van de Herstelwerkplaats. Je komt dan onderaan de lijst en krijgt bericht van ons wanneer er weer plek is.

We gaan op de maandagmiddag elke week 2 groepen geven zodat we meer mensen op 1,5 meter afstand kwijt kunnen op die dag (6 deelnemers per groep) Je kan je voor 1 van die groepen inschrijven.