Beter slapen

U bevindt zich hier: Homepage > De Herstelwerkplaatsen > Beter slapen  

Beter slapen

Pak je slaapproblemen aan! In deze training kun je direct aan de slag met oefeningen om je slaap te verbeteren, minder te piekeren, beter te leren ontspannen en op een andere manier te leren denken. Het zijn allemaal technieken die je kunnen helpen om beter te leren slapen en lekkerder in je vel te zitten. De training 'Beter slapen' bestaat uit 19 oefeningen. De training bestaat uit weinig lezen en veel doen. Je oefent vooral met manieren om je slaapgewoonten te veranderen.