College omgaan met stress en/of burn-out (Heerhugowaard)

U bevindt zich hier: Homepage > Agenda > College omgaan met stress en/of burn-out (Heerhugowaard)  

College omgaan met stress en/of burn-out (Heerhugowaard)


Start: dinsdag 15 oktober 2019 19:00

Eind: dinsdag 15 oktober 2019 21:00

Wat zijn de signalen en gevolgen van langdurige stress op het lichaam en geest? Wat kunt u er zelf aan doen om stress beheersbaar te houden? Om voldoende te ontspannen en lekker in uw vel te zitten?

Stress, iedereen heeft er wel eens mee te maken. Stress is ongezond als u te lang spanning voelt en u geen tijd kunt of wilt nemen voor ontspanning. Die spanning kan allerlei oorzaken hebben. Bijvoorbeeld een constant te hoge werkdruk, problemen op uw werk of spanningen in uw gezin.

Het is ook belangrijk hoe u met de spanning omgaat. Van te lang te veel stress kunt u klachten krijgen. Als u stress heeft en daar verkeerd mee omgaat, zorgt dat voor overbelasting en uitputting. In het uiterste geval kunt u overspannen of burn-out raken. Eén op de zeven ziekmeldingen heeft te maken met arbeid gerelateerde stress.

Wat zijn de signalen en gevolgen van langdurige stress op het lichaam en geest? Wat kunt u er zelf aan doen om stress beheersbaar te houden? Om voldoende te ontspannen en lekker in uw vel te zitten?

Spreker

Tijdens het college krijgt u uitleg en tips van F. Koster, sociaal psychiatrisch verpleegkundige. Daarnaast vertelt zo mogelijk een ervaringsdeskundige wat hem of haar geholpen heeft. Er is ruim gelegenheid voor het stellen van vragen.

Voor wie

De colleges zijn bedoeld voor alle geïnteresseerden. Dit kunnen bijvoorbeeld mensen met klachten, familieleden en naastbetrokkenen of cliënten zijn, maar ook mensen die vanuit hun professie of opleiding geïnteresseerd zijn in het onderwerp.

Locatie

Het college vindt plaats in Bibliotheek Kennemerwaard, Parelhof 1A in Heerhugowaard.

Aanmelden en entree

Entree €3,00. Reserveren is gewenst en kan digitaal via de aanmeldagenda van de bibliotheek, of via het centrale telefoonnummer van de bibliotheek (072-5156644).