Stabilisatiecursus: vrouwen m. misbruik-/geweldservaringen in jeugd

Download deze brochure als pdf

Stabilisatiecursus complexe posttraumatische stressstoornis (PTSS) voor vrouwen met misbruik- of geweldservaringen in de jeugd

Inleiding

Als iemand zich onveilig heeft gevoeld tijdens de jeugd, kan dat in zijn of haar verdere leven klachten opleveren. Bijvoorbeeld als er sprake is geweest van seksueel misbruik en/of lichamelijk geweld. In sommige gevallen is er sprake van een complexe posttraumatische stressstoornis (PTSS).

Als u een complexe PTSS heeft, kunt u last hebben van een aantal van de volgende klachten:
Nachtmerries; herbelevingen; de neiging herinneringen aan de traumatische gebeurtenissen te vermijden; verminderde belangstelling voor belangrijke activiteiten en u vervreemd voelen van anderen; slaapproblemen; prikkelbaarheid en woede-uitbarstingen; concentratieproblemen; overdreven schrikreacties; overdreven waakzaamheid.
Verdere klachten kunnen zijn: u afwezig voelen; wisselende stemmingen hebben; impulsief handelen; uzelf beschadigen door bv. uzelf verwonden, overeten, hongeren, alcohol of drugs gebruiken; lichamelijke klachten; laag zelfbeeld; problemen in de omgang met anderen hebben. Dit zijn hinderlijke klachten die meestal al jaren bestaan.

Inhoud en doel

De cursus is erop gericht meer controle te krijgen op uw denken, voelen en handelen. Uit ervaring blijkt dat deze cursus structuur biedt en dat klachten verminderen. Ook ondervinden veel vrouwen steun door de er- en herkenning die ze vinden in een groep met anderen die gelijksoortige ervaringen hebben. 
De cursus is niet gericht op de verwerking van het verleden. Nare ervaringen worden niet gedetailleerd in de cursus besproken. Er is vooral aandacht voor het leren omgaan met de gevolgen van de traumatische gebeurtenissen. Nu en in de toekomst.

Doelgroep

Heeft u te maken gehad met fysiek geweld of seksueel misbruik in uw jeugd en herkent u bovengenoemde klachten? Dan kunt u uw hulpverlener vragen u aan te melden voor deze cursus om uw leven ondanks uw klachten te stabiliseren. Voorwaarde is dat u al in behandeling bent bij GGZ NHN.

Wat komt er aan de orde?

In de cursus wordt gebruik gemaakt van twee invalshoeken:

• informatie: u krijgt uitleg over posttraumatische stressklachten. Er wordt gesproken over thema’s als: vertrouwen en wantrouwen; omgaan met grenzen; schuld, schaamte en geheimen en gevolgen voor huidige relaties. Als u meer begrijpt van uw klachten, krijgt u er meer grip op.
• praktische vaardigheden: u leert technieken om bepaalde klachten te verminderen of er beter mee om te gaan. Bijvoorbeeld bij nachtmerries en flashbacks, stemmingswisselingen en zelfbeschadigend gedrag. U leert beter voor uzelf te zorgen en uw gedrag en denkpatronen te veranderen. Ook leert u anders of beter met andere mensen om te gaan. Bij dit praktische onderdeel krijgt u onder andere ontspannings- en assertiviteitsoefeningen.

U kunt de oefeningen meteen in het dagelijks leven toepassen en uw ervaringen in de groep bespreken.
In de cursus staat uw eigen verantwoordelijkheid en uw zelfredzaamheid centraal. Individuele problemen kunt u met uw eigen behandelaar bespreken.

Bijzonderheden

• De training wordt gegeven in een gesloten groep, groepsgrootte tien tot twaalf vrouwen.
• Naast de groep krijgt u een individuele behandelaar of wordt de bestaande behandeling voortgezet.
• Uw behandelaar weet wanneer er weer een cursus gestart wordt.

Praktische informatie