Psychomotorische therapie

Download deze brochure als pdf

Psychomotorische therapie (PMT) is een behandelmethode  voor mensen met psychische, psychosociale en/of psychosomatische klachten. Klachten zoals somberheid, angsten, onzekerheid tegenover anderen, prikkelbaarheid, spanningen, eetproblemen, burn-out  hebben ook een lichamelijke kant. 

Een psychomotorisch therapeut richt zich vooral op wat uw lichaam aangeeft: lichamelijke spanningen (in welke delen van uw lichaam ervaart u vooral  spanning ), lichaamstaal, lichaamshouding, uw manier van bewegen en omgaan met de oefeningen, ademhaling, en lichaamsbeleving. Ook wanneer u merkt dat alleen praten over uw problemen niet werkt of wanneer het  verstandelijk benaderen van problemen geen oplossingen biedt, kan psychomotorische therapie iets voor u zijn.

Inhoud & doel  

Het doel van de psychomotorische therapie, (geformuleerd door de Nederlandse Vereniging voor Psychomotorische Therapie) is het tot stand brengen van, of bijdragen aan, een gedragsverandering waardoor de psychische klacht van de cliënt vermindert of verdwijnt. Wanneer het verminderen van de ernst van de klacht niet haalbaar is, leert de psychomotorische therapie de cliënt om te gaan met de situatie en de klacht te accepteren.

De psychomotorische therapie biedt een veilige plek om te experimenteren met ander gedrag en nieuwe ervaringen op te doen op het gebied van voelen en denken. Er wordt een relatie gelegd tussen datgene wat u ervaart in de psychomotorische therapie en uw dagelijkse leven. Ook kan er een relatie gelegd worden met uw vroegere ervaringen, bv uit uw jeugd. Zo krijgt men de gelegenheid om leerervaringen en correctieve emotionele belevingen op te doen. Al doende leert u lichaamssignalen, gevoelens en gedragspatronen te herkennen en te begrijpen en uw klachten en problemen anders te benaderen.

Doelgroep

Psychomotorische therapie is bedoeld voor mensen met uiteenlopende psychische klachten. Er kan individueel of in groepen gewerkt worden,en de therapie is geschikt voor alle leeftijdscategorieën : kinderen, adolescenten, volwassenen en ouderen.

Wat komt er aan de orde?

Binnen psychomotorische therapie wordt gepraat, maar vooral gedaan. PMT maakt gebruik van  technieken op het gebied van beweging en lichaamservaring. Bij beweging kan gedacht worden aan sport en spelsituaties die u kunt herkennen van bewegingsonderwijs. Bij lichaamservaring wordt uitgegaan van de ervaring en beleving van het eigen lichaam. Signalen van uw lichaam kunnen u informatie en duidelijkheid geven over uzelf, uw gedachten en gevoelens. Herkenning van deze gedachten en gevoelens in relatie tot uw dagelijks leven en eventueel uw verleden geven u kans om via de therapie ten positieve  te veranderen. Klachten die bijvoorbeeld te maken hebben met levensgeschiedenis en trauma’s kunnen zo goed benaderd worden.  Lichaamsbewustwordingsoefeningen, ontspanningsoefeningen, ademhalingsoefeningen, Pesso,  sensory awareness zijn voorbeelden.

Praktische informatie