Leefstijltraining bij een depressie

Download deze brochure als pdf

Veel mensen met een depressie of met angsten, hebben het idee dat zij de enige zijn met die klachten rondlopen. Daardoor voelen ze zich vaak alleen en afgesloten van hun omgeving. Daarom wordt deze leefstijltraining gegeven in groepen. Zodat de deelnemers ervaringen kunnen delen met lotgenoten. En zo meer erkenning voor en inzicht krijgen in de klachten die een depressie met zich meebrengt. Ook kunnen ze elkaar motiveren en stimuleren om iets te doen aan de klachten.

Inhoud en doel

Tijdens deze training leert u meer over depressies. Ook leert u vaardigheden aan om beter met uw depressieve klachten om te kunnen gaan in het dagelijks leven.

Doelgroep

Deze training is bedoeld voor mensen met depressieve of angstklachten. Vooral voor die mensen waarbij sprake is van inactiviteit, verstoring van dag- en nachtritme en sociale isolatie.

Wat komt er aan de orde?

Tijdens de training wisselt u informatie uit met uw groepsgenoten en groepsleiders over de depressieve stoornis die u heeft en het effect hiervan op uw dagelijks leven. De inhoud van de cursus is gericht op het doorbreken van uw inactiviteit onder andere door kleine huiswerkopdrachten.

Praktische informatie