Gezond in je werk - Groepscursus

Download deze brochure als pdf

Uit onderzoek blijkt dat maar liefst 50% van de werknemers in meer of mindere mate last heeft van stress op het werk. We leven in een maatschappij waarin steeds hogere eisen aan mensen worden gesteld. Alles om ons heen lijkt sneller en efficiënter te moeten gaan. Ook werk is de laatste jaren nogal veranderd. Het werktempo is opgeschroefd, er bestaat veel onzekerheid, de aard van het werk is veranderd en soms zijn er conflicten op de werkvloer.

Werkstress is geen typische managerziekte, het komt veel meer voor op het uitvoerende niveau. Bijvoorbeeld in die situaties waarin werknemers onvoldoende steun krijgen van hun leidinggevenden of waarin mensen weinig mogelijkheden hebben om hun werk zelf te regelen. Werkstress is een toestand die ontstaat wanneer iemand niet langer in staat is om te voldoen aan de eisen die door het werk aan hem of haar worden gesteld. De mate van de stress die  afhankelijk is van de situatie in het bedrijf en de werknemer als persoon.

Inhoud & doel

In de groepscursus 'Gezond in je werk' leert u vaardigheden in het omgaan met werkstress. Er is gelegenheid om uw eigen situatie aan de orde te stellen. Er wordt besproken welke mogelijkheden er zijn om uw eigen werksituatie te verbeteren. U leert praktische vaardigheden in het beter hanteren van werkstressklachten.

Doelgroep

De cursus is bedoeld voor volwassenen die last hebben van stress op hun werk en willen voorkomen dat ze overspannen raken. Tevens is de groepscursus bedoeld voor mensen die vanwege werkstress regelmatig één of meer dagen verzuimen of vanwege stress in de ziektewet zitten (maximaal 3 maanden).

Wat komt er aan de orde?

Er wordt antwoord gegeven op vragen zoals:

• waardoor raak ik zo gestrest?
• wat maakt me zo moe en wat kan ik ertegen doen?
• hoe krijg ik meer waardering voor het werk wat ik doe?
• hoe kan ik stress verminderen of vermijden?
• hoe kan ik ervoor zorgen dat ik die verantwoorde¬lijkheid minder voel?
• op welke manier kan ik kritiek geven?

Praktische informatie