Angst in de hand (18 t/m 65 jaar)

Download deze brochure als pdf

Iedereen is wel eens bang. Angst is een nuttige emotie die ons beschermt in gevaarlijke situaties. Maar sommige mensen zijn heel vaak bang en in omstandigheden die daar geen aanleiding voor geven. Dit kan grote gevolgen hebben voor uw dagelijkse leven. Deze cursus helpt u met uw angstgevoelens om te gaan.

Inhoud & doel

Angst in de hand is een cursus. Het is geen gespreksgroep of psychotherapie. In de cursus wordt uitgegaan van de situatie zoals die nu is. U leert in de cursus op welke manier u uw angsten kunt overwinnen.

Doelgroep

Deze cursus is bestemd voor mensen van 18 t/m 65 jaar, met milde tot matige angstklachten, zoals paniek, sociale angst en overmatig piekeren.

Wat komt er aan de orde?

Na uw aanmelding heeft u eerst telefonisch een oriënterend gesprek. Daarin krijgt u informatie over de cursus en stellen wij u enkele vragen over uw klachten. Daarna heeft u een kennismakingsgesprek met de cursusleiders. In dat gesprek wordt samen met u gekeken of u baat kunt hebben bij de cursus. U leert tijdens deze cursus vaardigheden die u kunnen helpen om angstklachten te overwinnen:

• Ontspannen
• Realistisch denken
• Het doorbreken van vermijdingsgedrag
  
  

We vragen tijdens de cursus een actieve bijdrage. Zowel tijdens de bijeenkomsten als tussen de bijeenkomsten in de vorm van huiswerkopdrachten.

Praktische informatie