Angst de baas (60+)

Download deze brochure als pdf

Iedereen is wel eens bang. Angst is een nuttige emotie die ons beschermt in gevaarlijke situaties. Maar sommige mensen zijn heel vaak bang en in omstandigheden die daar geen aanleiding voor geven. Dit kan grote gevolgen hebben voor uw dagelijkse leven. In deze cursus leert u met uw angstgevoelens om te gaan. Deze cursus is speciaal ontwikkeld voor mensen die 60 jaar of ouder zijn.

Inhoud & doel

Angst de baas is een cursus. In de cursus wordt uitgegaan van de situatie zoals die nu is. U leert in de cursus op welke manier u uw angsten kunt overwinnen.

Doelgroep

De cursus 'Angst de baas'  is bedoeld voor mensen van 60+, met milde tot matige angstklachten, zoals paniek, sociale angst en overmatig piekeren.

Wat komt er aan de orde?

Na uw aanmelding heeft u eerst telefonisch een oriënterend gesprek. Daarin krijgt u informatie over de cursus en stellen wij u enkele vragen over uw klachten. Daarna heeft u een kennismakingsgesprek met de cursusleiders. In dat gesprek wordt samen met u gekeken of u baat kunt hebben bij de cursus.

U leert vaardigheden die u kunnen helpen om angstklachten te overwinnen:
• Ontspannen
• Realistisch denken
• Het doorbreken van vermijdingsgedrag

We vragen tijdens de cursus een actieve bijdrage. Zowel tijdens de bijeenkomsten als tussen de bijeenkomsten in de vorm van huiswerkopdrachten.

Praktische informatie